Преимущества упражнений йоги
Движение имеет важное значение для здоровья тела и ума, это природа жизни. Отсутствие движения удушение. Люди, которые проводят время в движении более здоровые, чем те, кто ведут оседлый образ жизни. Наши тела в основном состоят из жидкости.
Плохая и недостаточная циркуляция телесных соков, как не свежий водоем, что способствует развитию множества бактерий и микроорганизмов, которые загрязняют организм и вызывают различного рода заболевания.
Йога-разумная форма движущихся тел
Хорошая циркуляция жидкости в организме, что-то похожее на горные пороги, чистые и богатые кислородом и другими питательными веществами полезными для здоровья. Чтобы происходила циркуляция жидкости в организме важно двигаться. Движение тела не должно быть слишком трудным, вызывать напряжение, стресс и истощение. Йога имеет знания о интеллигентной манере движения тела. Древние йоги были специалисты анатомии, физиологии, неврологии, энергетической и психической структуры человека. На основе этих знаний были сформированы серии регулярных позиций для упражнений йоги, чтобы сохранить тело здоровым, а дух пробужденным и полным сил.
Позиции для упражнений йоги основаны на дыхании и укреплении опорно-двигательного аппарата, способствуют укреплению костной ткани и помогают сохранить здоровье позвоночника, сбалансировать функции обмена веществ, иммунной и нервной системы, улучшают кровообращение телесных соков, благотворно влияют на органы дыхания, пищеварение и половую систему, нейтрализуют усталость, напряжение и стресс и улучшают психическое здоровье. При регулярной практике йоги тело становится молодым, красивым, гармоничным, гибким и сильным. С помощью йоги достигается гармоничная структура тела, так что внутренние органы надлежащим образом расположены, что позволяет им нормально функционировать и быть физически здоровыми.
Дух становится спокойным, веселым, восторженным, смелым и решительным. Упражнения йоги есть жизненная энергия, которая делает жизнь активной. В соответствии с хатха-йоги-прадипика, признаками йога являются: счастье на ее лице, свет в его глазах и здоровое тело. Идеальная программа для потребностей в области здравоохранения и отдыха содержащая в себе положительные качества и благосостояния. Если посмотреть на анатомию тела (опорно-двигательного аппарата), мы увидим свои огромные возможности, которые позволят нам реализовать несколько разных позиций. Правильно подобранные и соединенные последовательно, позы йоги растянут, прогнут, обновят и расслабят каждую часть тела.
Дети инстинктивно применяют йогу
Из-за отсутствия движения, используется только небольшая часть возможностей опорно-двигательного аппарата, что является причиной различных заболеваний с точки зрения жесткости и плохой подвижности суставов, деформации позвоночника и дегенерация пузырьков легких, что приводит к нарушениям в обменных процессах, связанных с кислородом и в конечном итоге атрофии желез внутренней секреции, которая вызывает снижение сопротивляемости организма к болезням. Упражнения йоги позволяют оживить естественные характеристики тела.
Дети, естественно, чувствуют потребность в изгибании тела различными способами, используя при этом движения, которые дала им природа. Они инстинктивно применяют йогу. Родители сдерживают детей в изучении возможности их тел. Помогайте своим детям, чтобы быть спокойными, чтобы сделать их более мобильными и гибкими, в то время как в течение жизни эти движения сводятся к минимуму. Йога учит нас оставаться детьми всю свою жизнь, чтобы быть гибкими и познавать возможности движения тела. Используя эти возможности тенденций в возрасте ваш ребенок будет устойчив, здоров и жизнеспособен.
Известно, что тело обновляется каждые семь лет. Каждый эритроцит заменяется примерно каждые четыре месяца, клетки кожи (эпидермиса) обновляются каждую неделю, слизистая оболочка кишечника заменяется каждые три-четыре дня, молекулы ДНК, которые являются стабильным источником интеллекта в каждой клетке организма и регулируют его, и восстанавливают всю систему тела, обновляются каждые три месяца. Тело воссоздает основные импульсы мыслей и чувств, которые возникают в нашем сознании. Ограничения неправильная интерпретация реальности и нарушение законов природы, а в конечном итоге больное тело.
Йога возрождает интеллект
Тело, в дополнение к физической структуре, обладает интеллектом, который управляется. Позы йоги являются гимнастическими упражнениями, но позволяют нам быть осведомленными и пробуждают интеллект, который проникает в каждую клетку тела. Если вы почувствуете напряжение или боль в шее, пояснице, или в любой другой части тела, это означает, что в тех частях тела есть естественный поток интеллекта, который управляет функцией этой части. Тело можно рассматривать как реку космического разума. Напряженность и боль в теле является отделением от основного русла речных органов. Та часть интеллекта становится изолированной, статически, и не связанна с целым, в итоге теряет память своей первоначальной цели, что становится причиной проблемы.
Позиции йоги отделившиеся части потока интеллекта снова вводят в гармонию с главным течением интеллекта тела. Это достигается путем повышения осведомленности о связи тела, дыхании и внимания во время выполнения упражнения йоги. Позиции упражнений йоги и модели дыхания йога, представляют терапевтическую помощи нам в восстановлении естественного, гармоничного и полного потока космического интеллекта тела, что позволяет синхронизировать биологические ритмы и сохранить органы здоровыми. Каждая позиция йога имеет определенные вибрационные качества интеллекта, которые резонируют с определенным аспектом физиологии. Через серию выполнения позиций йоги, создается поток сознания и интеллекта тела, и он самопроизвольно восстанавливается и обновляется. Каждая позиция йога оживляет некоторые жизненно важные точки в организме(Marmite), через которые выражается космический интеллект, и таким образом становится причиной определенных физиологических реакций.
Упражнения йоги являются частью Аюрведы и балансируют фундамент здорового функционирования физиологии (доши: Вата, Питта, Капха). Придуманные незаконные позы йоги могут ослабить и привести к повреждению тела. Самостоятельное обучение упражнениям йоги по книге может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. Единственный вариант для занятия йогой с профессиональным преподавателем, после детального понимания состояния здоровья человека, можно определить тип упражнений йоги и как выполнять позиции йоги для укрепления здоровья.
