Йога облегчает симптомы артрита
Йога может облегчить физиологические и психологические симптомы артрита, утверждают ученые из Великобритании.
Большое количество людей, страдают от остеоартрита, который, как правило, поражает колени, бедра, позвоночник и руки, и ревматоидного артрита который часто влияет на руки, ноги и лодыжки.
Исследование показало, что йога может облегчить боль, утреннюю скованность и депрессии, и облегчает физическую активности.
Йога снижает уровень стресса, а некоторые исследования показали, что йога также снижает и уровень хронического воспаления в организме и снимает симптомы хронических заболеваний. Примерно 6 из 9 исследований показали, что йога оказывает положительное влияние на физиологическое и психологическое здоровье людей, страдающих от артрита.
Исследователи отмечают, что очень важно практиковать йогу под наблюдением врача, чтобы избежать рисков со здоровьем. Кроме того, не рекомендуем практиковать йог у новичкам под наблюдением экспертов.