Магний против стресса
Магний очень важен для организма, поскольку он помогает справляться со стрессом и мигренью, защищает сердце, облегчает проблемы, связанные с симптомами астмы и аллергии, предотвращает простуду и уменьшает вредное воздействие курения.
Кроме того, магний необходим для кожи. Когда магния в организме достаточно, кожа выглядит гладкой, колос красивыми, а ногти сильными. В связи с загрязнением окружающей среды и использованием пестицидов, в продуктов питания часто не содержится достаточного количества магния, но мы можем компенсировать его приемом препаратов.
Почему магний так важен?
Потому что он влияет на работу 300 ферментов, которые играют большую роль в обмене веществ: стабилизирует многие функции организма и помогает нашему организму работать правильно.
Как определить недостаток магния в организме?
Появляются боли в мышцах, озноб, понижается чувствительность в руках, аритмия, мигрени, нервозность, плохая концентрация.
Магний уменьшает гормон стресса. От нервозности, мигрени, заболеваний сердца и кровеносных сосудов: расширяет кровеносные сосуды и уменьшает эффект атеросклероза, снижает риск сердечного приступа.
Может ли в организме образоваться избыток магния?
Нет, потому что избыток просто выводится почками из организма. При необходимости, может произойти незначительная диарея.
