Как победить в борьбе с аллергией?
Аллергия - чрезмерная реакция иммунной системы организма на иное безвредное вещество - аллергены.
Аллергеном может быть любое вещество - пыль, пыльца, цветы, деревья и трава, ингредиенты лекарств, эфирные масла и продукты питания. Симптомы аллергии проявляются в виде борьбы иммунной системы с причиной аллергии, и часто эти симптомы очень неприятные, многим усложняют жизнь.
Профилактика аллергии
Аллергия стала чума современности. Тем, кто, к счастью, не испытывает аллергических симптомов (ринит, повышение температуры, красные глаза, зуд, сыпь, опухание слизистой оболочки) могут показаться безобидными. Но все, кто пережил недели, даже месяцы борьбы с аллергией, знают, как трудно жить с этими симптомами.
Часто аллергию нельзя полностью победить, но можно значительно облегчить симптомы.
Как уменьшить воздействие аллергенов?
Снижение контакта с аллергенами часто приносит больше пользы чем самые мощные антигистаминные препараты. Воздействие аллергенов можно уменьшить просто немного изменив образ жизни.
Иногда самые простые решения являются наиболее эффективными, не так ли?
Чаще переодевайтесь
Во время пребывания на открытом воздухе одежда принимает на себя большое количество аллергенов. Частое переодевание и душ значительно уменьшат количество аллергенов и аллергическую реакцию организма.
Уборка помещений
Даже если у вас нет аллергии на бытовую пыль, но есть аллергия на пыльцу травы или деревьев, весьма вероятно, что вы будете крайне чувствительны и к домашней пыли. Чтобы избежать аллергии чаще делайте уборку в доме.
Забота о питании
Ваше меню должно включать продукты, которые помогают организму бороться с аллергией. Пробиотики, цитрусовые, листовые овощи и чеснок - лишь некоторые из продуктов, которые оказывают благотворное влияние на сокращение аллергических реакций. Кроме того, старайтесь избегать промышленно переработанных продуктов питания и фаст-фуда.
Проветривайте помещение
Помещение, в котором вы преимущественно находитесь в течении дня, обязательно проветривайте по вечерам, когда концентрация аллергенов особенно низкая. Большинство аллергенов остаются в фильтрах, не забывайте регулярно менять их.
Гигиена слизистой оболочки носа и дыхательных путей
Если вы приняли все меры, чтобы свести к минимуму контакт с аллергенами, поддержите здоровье тела и слизистых оболочек дыхательных путей с помощью препарата, который будет способствовать устранению аллергенов.
