Полезные советы для облегчения метеоризма

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (проголосовало: 0)

Боли и вздутие живота, как правило, являются результатом неправильной диеты.

Метеоризм — это не болезнь, это признак состояния, связанный с проблемами пищеварения. В связи с хаотичным образом жизни и переполненным графиком люди все чаще едят быстро, на ходу замороженную и приготовленную пищу что приводит к проблемам с пищеварением, таким как вздутие живота, расстройство желудка, и т.д.

Вы чувствуете вздутие живота и напряжение, даже когда вы ничего не ели? Наиболее часто вздутие происходит в тонком кишечнике, а не в желудке, как некоторые полагают, и наиболее распространенной причиной вздутия является неправильное питание, которая производит больше газа, чем обычно. Женщины могут страдать от предменструального вздутие живота.

Вы страдаете от вздутия живота, если чувствуете:

  • болезненные спазмы в животе;
  • ветры в животе;
  • вздутие желудка;
  • ощущение дискомфорта в обтягивающей одежде.

Как упоминалось выше, продукты быстрого приготовления могут содержать химические добавки, которые безвредны в небольших количествах, но с течением времени, они накапливаются в организме и могут стать причиной метеоризма. Чрезмерное потребление продуктов, изготовленных из белой муки также стимулирует образование газа. Причинами вздутия живота также могут быть антибиотики, сладости и соль. Чрезмерное потребление этих продуктов приводит к увеличению газов в кишечнике.

Вздутие живота и отрыжка обычно безвредны и исчезают без лечения. Вы можете облегчить их симптомы:

  1. Увеличьте потребление жидкости, особенно воды. Избегайте шипучих, сладких и алкогольных напитков;
  2. Избегайте продуктов, которые вызывают вздутие живота - бобы, брокколи, капуста и отруби. Количество газа, который может развиваться в желудочно-кишечном тракте варьируется от человека к человеку;
  3. Избегайте чрезмерного заглатывания воздуха, это может ухудшить симптомы;
  4. Ешьте медленно, избегайте резких приема пищи и напитков. Когда вы едите в спешке вы заглатываете много лишнего воздуха;
  5. Хорошо пережевывайте пищу, прежде чем проглотить;
  6. Держитесь подальше от жевательной резинки и конфет;
  7. Не курите;
  8. Будьте спокойны - из-за нервозности и беспокойства вы можете проглатывать много лишнего воздуха.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.