Стакан наполовину полон!
Кто такой оптимист? Человек, который всегда смотрит на мир с позитивной и с яркой стороны, человек, который улыбаясь может подобрать хорошие слова для всех в любой ситуации, действительно наслаждается жизнью и не беспокоиться о повседневных трудностях.
Психология описывает оптимистичных людей, как лиц, которые, как правило, не критично оценивают условия, в которых они живут, ситуации, в которых они оказались. Когда, таким образом, определяется оптимизм может показаться, что он характерен для наивных людей, тех, кто видит мир через «розовые очки», слишком доверчивых и склонных к чрезмерной идеализации мира. Также чрезмерный оптимизм может иногда быть опасным. Когда человек уверен, что может делать все, что хочет, что он неуязвим, вполне вероятно, что он может оказаться в различных опасных ситуациях. Поэтому необходимо сохранять наряду с оптимизмом и дозу реализма. Важно сохранить здравый смысл и реалистичный взгляд на ситуацию.
Некоторые исследования показали, что оптимистическое отношение к жизни повышает вероятность выживания после операции, и что люди, которые имеют позитивный взгляд на жизнь, живут дольше. Позитивное отношение и ожидание лучшего результата приводит к изменениям в функционировании эндокринной системы, которая отвечает за секрецию гормонов. По мнению некоторых исследователей, позитивное отношение к жизни может увеличить производство гормона серотонина, который известен как гормон счастья. С другой стороны, оптимистичное настроение может сократить производство гормонов стресса, поэтому у некоторых людей снижается вероятность сердечного приступа.
Как стать и оставаться оптимистом?
- Сфокусируйтесь на положительных вещах, которые случились в вашей жизни. Когда вы сталкиваетесь с положительной ситуацией, обратите внимание, на то, какие действия привели к ней и придерживайтесь этих действий;
- Представьте себе свое будущее, и создайте свою собственную жизнь. С уверенностью в собственных возможностях и с позитивным отношением к жизни, вы можете достичь своей мечты;
- Испытывая трудности используйте их в качестве возможности для обучения и личностного развития;
- Думайте о себе как об активном инициаторе событий, а не беспомощном наблюдателе;
- Будьте рациональным оптимистом, человеком, который понимает, что в жизни происходят как положительные, так и отрицательные моменты.
