Ароматерапия для начинающих
Покупайте эфирные масла только в специализированных магазинах - травяных аптеках, магазинах здоровой пищи
На этикетке должно быть указано название эфирного масла латинскими буквами, страна производитель и маркировка 100% чистое масло
Чем меньше, тем лучше: Придерживайтесь предписанной концентрации эфирных масел, если вы не уверены, всегда лучше, помещать на каплю меньше, чтобы избежать побочных реакций!
Эфирные масла никогда не используйте в неразбавленном виде:
- Десять капель эфирного масла, смешивайте с 1-2 л. воды;
- Для массажа разбавляйте эфирное растительным маслом - 10 мл. базового масла + 5 капель эфирного;
- Ванны: 100 г. морской соли, мед, 8 капель эфирного масла, или 100 г. соевого крема положить + 30 капель эфирного масла.
Лаванда (Lavandula) - эфирное масло широкого спектра применения, одно из немногих масел, которое можно наносить непосредственно на кожу. Обладает антистрессовым свойством. Полезное для лечения акне, ожогов, экземы, лечения незначительных ран и порезов. Снимает головные боли, избавляет от проблем, связанных с бессонницей.
Эвкалипт (Eucalyptus) - отличный вариант для профилактики и снятия простуды и гриппа, освежает, успокаивает кашель, поддерживает верхнюю часть дыхательной системы, облегчает дыхание. Эффективен от укусов насекомых.
Ментоловое (Mentha Piperita) - регулирует пищеварение, облегчает головные боли, мигрени и боли в мышцах, очищает ум, стимулирует. В сочетании с лимоном и эвкалипта поддерживает концентрацию, бдительность, отлично подходит для использования в офисах и автомобиля.
Лимонное (Citrus Limonum) - применяется в косметике, производстве мыла, а также в фармацевтической промышленности. Бодрит, укрепляет концентрацию, защищает организм от инфекций. Снимает симптомы умственной усталости, отлично подходит для жирной кожи и волос, эффективно против перхоти, варикозного расширения вен, расстройства желудка. Дезинфицирует и дезодорирует.
Мандариновое (Citrus геисиЫа) - успокаивает, способствует хорошему настроению, снимает нервное напряжение и состояние вызванное стрессом. Отлично подходит для лечения кожи, склонной к растяжкам.