Миома и питание
Миома матки является распространенной доброкачественной опухолью женской репродуктивной системы.
Хотя доброкачественные опухоли часто протекают бессимптомно, они могут вызвать целый ряд проблем - менструальные кровотечения, грязные маточные кровотечения, боли в животе, повышение окружности живота, вздутие живота, частое мочеиспускание, запоры, выкидыш, болезненность полового акта, а в некоторых случаях даже бесплодие.
Миома является «эстроген-зависимой» опухолью, что означает, что ее рост может зависеть от изменений уровня эстрогена в организме. Лечение миомы могут быть доступны в нескольких направлениях:
- фармакологический подход, прием препаратов из группы гормонов;
- Хирургический подход, удаление матки, миомэктомия, лапароскопическая окклюзия артерии матки и гистероскопия в случаях миомы, расположенной в полости матки.
Питание
Многие исследования показали прямую зависимость диеты, богатой жирами и бедной клетчаткой, и увеличением уровня эстрогена. Считается, что диета женщин, которые имеют миому матки должна быть вегетарианской, чтобы уменьшить или остановить ее рост
Из-за гормональной зависимости матки, в рационе должны быть:
- Много волокна растительного происхождения: цельные злаки - овес, просо, гречиха, коричневый рис;
- Соевые бобы и соевые продукты, лучший источник фитоэстрогенов - естественная замена эндогенного эстрогена;
- Другие зеленые овощи и бобовые (фасоль, чечевица);
- Избегайте токсинов (алкоголь, кофе, сахар-рафинад);
- Избегайте красного мяса, особенно мяса животных, которых кормили искусственно (гормоны и антибиотики);
- Регулярно занимайтесь спортом;
- Поддерживайте организм витаминами и минералами.
