Дети и телевидение - больше вреда, чем пользы
Американская академия педиатрии рекомендует детям смотреть телевизор и играть в компьютерные игры не более двух часов в день. Чрезмерный просмотр ТВ может привести к ряду негативных последствий.
Некоторыми из последствий являются:
Ожирение – избыточные килограммы чаще появляются у детей, которые проводят слишком много времени перед экраном телевизора.
Нерегулярный режим сна – детям часто трудно.
Поведенческие проблемы - учащиеся младшего школьного возраста, которые в течение более двух часов в день, смотря телевизор или играют в компьютерные игры имеют более высокий риск развития эмоциональных и социальных проблем, у таких детей бывают трудности с концентрации.
Снижение успеваемости в школе - дети у которых в комнате есть телевизор имеют более низкие оценки в школе
Насилие - чрезмерное воздействие жестоких сцен из фильмов, видео и компьютерных игр может привести к тому что ребенок будет воспринимать агрессивное поведение как нормальное решение проблем.
Время, которое ваш ребенок проводит перед экраном телевизора может быть больше, чем вы думаете. Обратите на это внимание. Если вы понимаете, что ваш ребенок слишком много времени уделяет ТВ и компьютерным играм уменьшите это время следующими способами:
- Никакого телевидения в фоновом режиме – большинство людей часто просто включают телевизор, но не смотрят его, это отвлекает ребенка – выключите его.
- Телевизор и компьютер не рекомендуется ставить в детских комнатах - наличие компьютера и телевизора в детской, безусловно, влияет на частоту их использования.
- Составьте график просмотра ТВ, не позволяйте ребенку смотреть телевизор каждый раз, когда ему захочется.
- Не разрешайте есть перед телевизором, это приводит к желанию делать перекусы, прививает привычку к нездоровому питанию, которая часто заканчивается ожирением.
- Подавайте хороший пример - если вы сами проводите слишком много времени перед телевизором, вы вряд ли сможете стать хорошим примером для своих детей.
- Просто отключите телевизор - если телевидение создает слишком много напряженности в вашей семье, полностью отключить его на некоторое время.
- Смотрите телевизор вместе - всякий раз, когда это возможно, смотрите телевизионные программы вместе с ребенком.
- Выбирайте телевизионные программы, которые пропагандируют физическую активность - фильмы о спортивных достижениях и великих спортсменах...
