Масла улучшают настроение, здоровье сердца и внешний вид кожи!
Здоровые масла становятся все более популярными на кухне по всему миру. Мы предлагаем Вам масла, которые вы, вероятно, начнете использовать для улучшения здоровья, настроения и внешнего вида.
Кунжутное масло
Масло семян кунжута помогает предотвратить диабет и кариеса, а некоторые исследования показали, что помогает также защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Кунжутное масло обладает мощным антиоксидантным свойством и помогает контролировать уровень сахара в крови и уровень холестерина. Некоторые люди используют его для полоскания полости рта, поскольку в этом случае уменьшается наличие налета на зубах и риск возникновения кариеса.
Несколько раз в неделю, принимайте по 1 ст.л. кунжутного масла или используйте его для приготовления пищи при низких температурах. Можете также использовать его в качестве заправки салата.
Масло авокадо
Масло авокадо имеет свойства, аналогичные свойствам оливкового масла, то есть оно может помочь облегчить боль в суставах и улучшает здоровье и внешний вид кожи. Масло авокадо обладает противовоспалительными свойствами, которые защищают кожу от свободных радикалов. Некоторые исследования показали, что оно действует как природный ибупрофен в плане избавления от боли в суставах, вызванные артритом. Масло авокадо является довольно дорогостоящим продуктом, поэтому проще купить целый фрукт и использовать его для ухода за кожей и волосами.
Кокосовое масло
Благодаря своей универсальности, данное масло все шире используются для улучшения здоровья и внешнего вида кожи. Выбирайте только органическое кокосовое масло. Кокосовое масло обладает мощными антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что оно помогает регулировать уровень холестерина, лечит пищеварительную систему, стимулирует потерю веса, улучшает функцию сердца, внешний вид и здоровье волос, кожи и ногтей.
Ежедневно ешьте по 2 - 3 столовых ложки кокосового масла. Не переусердствуйте, потому что 1 столовая ложка содержит около 120 калорий. Вы можете также добавлять данное масло в пюре или каши.
