Вода союзник здоровой и чистой кожи
Обезвоженную кожу может помочь вылечить правильное питание. Пейте достаточное количество воды в течение дня и, конечно, пользуйтесь увлажняющими кремами.
Вода является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, без нее нет жизни на земле. Как и тело, кожа нуждается в необходимом количество влаги, которая предотвращает образование морщин, ощущение стянутости и сухости. Наше тело и лицо зеркало здоровья. Хорошая, плотная и здоровая кожа цель каждой женщины.
О коже необходимо заботиться каждый день, увлажнять и расслаблять ее. Обезвоженная кожа теряет способность к восстановлению и регенерации. Проблема обезвоживания происходит, когда наша кожа теряет больше влаги, чем получает. От обезвоживания может страдать любой тип кожи, независимо от возраста. Обезвоженную кожу может помочь восстановить правильное питание, потребление достаточного количества воды и использование увлажняющих кремов.
Первым шагом в увлажнении и гидратации кожи является ее очистка. В зависимости от типа кожи, ее можно очистить молочком, гелем или кремом. После этого на кожу следует нанести тонизирующий лосьон и кремы.
Вместо того, чтобы пить кофе, начинайте день с чашечки зеленого чая. Он содержит натуральные антиоксиданты и замедляет старение. В ежедневный рацион необходимо включать много зерновых, свежих фруктов и овощей, жирную рыбу, по крайней мере один или два раза в неделю, потому что эти продукты богаты витаминами и минералами, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами.
Не курите, эта нездоровая привычка уменьшает приток крови к коже, недостаток кислорода влияет на старение и обезвоживание кожи. Избегайте алкогольных напитков, потому что они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, привести к обезвоживанию кожи и ускорить старение. Снизьте уровень стресса, потому что, когда вы находитесь под давлением, ваш организм вырабатывает гормон кортизол, из-за большого количества кортизола снижается иммунитет и ускоряется процесс старения кожи.
Убедитесь в наличии достаточного сна, потому что кожа, как и ваше тело, нуждается в отдыхе, чтобы иметь достаточно времени для регенерации. Старение кожи и ее увлажнение с возрастом становится все более важным. Прежде всего, ежедневно тщательной очищайте коду с последующим применением дневного и ночного крема.
