Лучшие советы для борьбы с потливостью
Потоотделение является естественным явлением, через которое мы избавляемся от токсинов и регулируем температуру тела. Но для многих людей чрезмерное потоотделение может быть серьезной проблемой, потому что оно мешает повседневной жизни.
Поэтому очень важно найти адекватные способ борьбы с потоотделением, особенно если оно является чрезмерным.
1. Попробуйте антиперспиранты
Чрезмерное потоотделение можно контролировать при помощи антиперспирантов. Существует разница между обычными дезодорантами и антиперспирантами. В то время как дезодоранты только маскируют запахи, антиперсперанты забивают потовые железы и тем самым предотвращают потоотделение.
2. Измените привычки питания
Питание влияет на количество пота и его запах. Например, если есть острую и жирную пищу, чеснок и лук, пот будет иметь сильный неприятный запах. Ориентация на здоровое питание не могут остановить чрезмерное потоотделение, но улучшит запах пота.
3. Держитесь подальше от стресса
Одной из самых распространенных причин чрезмерного потоотделения является стресс. Снизить уровень стресса поможет медитация, упражнения или игры на музыкальном инструменте и т. д.
4. Пейте холодную воду
Одним из наиболее естественных способов борьбы с потливость является холодная вода. Холодная вода регулирует температуру тела и снимает необходимость тела потеть. Кроме того, большое количество жидкости будет выходить через мочу, а не через потоотделение.
5. Избегайте лишнего веса
Если вы страдаете от избыточного веса скорее всего у вас будут проблемы потоотделением. Лучший совет в этом случае, придерживаться здоровому образу жизни.
6. Выберите правильную одежду
Темная одежда может скрыть следы пота, одежда из хлопка, позволит вашей коже дышать и тем самым предотвратит чрезмерное потоотделение и запах тела.
7. Избегайте сигарет, алкоголя и кофеина
Сигареты, алкоголь и кофеин негативно влияет на нервную систему и кровообращение тем самым стимулируя потоотделение. Поэтому, если вы хотите избавиться от пота вам нужно избегать этих пороков.
8. Обратитесь к врачу
Если ни один из приведенных выше советов не поможет, и вы уже пробовали все виды вещей, обратитесь к врачу, потому что чрезмерное потоотделение иногда может привести к осложнениям здоровья. Так что не ждите ухудшения, убедитесь, что все в порядке!
