Спа для ног
Расслабьте ноги с ароматерапией и массажем. Ноги и ступни являются опорой всего нашего организма, поэтому лечение ног, косвенно относится к лечению всего организма. К сожалению ногами, очень часто пренебрегают.
Шаг 1: Сливочная ванна для ног
5 столовых ложек соевого крем + 1 чайная ложка оливкового масла или масло зародышей пшеницы + 5 капель эфирного масла можжевельника (против накопления воды) + 5 капель лаванды (важный анальгетик) + 5 капель масла кедра (для лучшей циркуляции).
Смешайте ингредиенты, добавьте в миску с теплой (не горячей) водой и окуните ноги в воду на полчаса!
Шаг 2: Солевая ванна
1 столовая ложка грубой морской соли + 1 чайная ложка оливкового масла или масла зародышей пшеницы + 1 капля эфирного масла мяты перечной. Добавьте смесь в теплую воду.
Пемзой потрите грубую кожу на ступнях, сполосните чистой водой и намажьте увлажняющим кремом.
Шаг 3: Самомассаж ног
Приготовить смесь для массажа ног. Рецепт:
1 столовая ложка миндального масла + 2 капли масла лаванды + 1 капля масла кедра + 2 капли масла кипариса. Данной смесью сделайте себе массаж ступней в сидячем положении.
Шаг 4: Обертывание
10 мл растительного масла зародышей пшеницы (или оливкового) нанесите на ступни, наденьте на ноги целлофановые пакеты, затем оденьте теплые носки и оставьте на ночь.
Во время домашних спа процедур:
- Выключайте телефон и телевизор;
- Включите мягкую расслабляющую музыку;
- Зажгите свечи.