Почему мы любим коктейли?
Йогурт и молоко являются общими ингредиентами для коктейлей, которые отлично подходят для питания и увлажнения тела.
Ежедневное потребление коктейлей сократит общее потребление воды или молока, а также натуральных фруктовых соков.
Лучший ингредиент
Добавьте в коктейль немного кокосового молока, оно регулирует уровень электролита в организме и улучшает функции каждой клетки.
Повышает энергию
Йогурт и мед являются отличными источниками пантотеновой кислоты (витамин В5), который способствует превращению пищи в энергию.
Кокосовое масло или масло какао богаты здоровыми жирами, что приводит к дальнейшему увеличению уровня энергии, особенно в сочетании со свежими фруктами.
Поддерживает здоровый мозг
Ягоды являются отличным источником антиоксидантов, которые защищают здоровье мозга, сердца и системы кровообращения. Имбирь и петрушка одинаково полезны и отлично обогащают вкус. Апельсин также является отличным источником антиоксидантов, и придает коктейлям свежесть.
Корица обладает отличными антиоксидантными свойствами. Небольшого количества корицы достаточно для регулирования уровня сахара в крови, холестерина и давления.
Отличный источник белка и здоровых жиров
Добавление семян льна, семян тыквы, конопли, миндаля или грецкого ореха повышает общий ежедневный прием здоровых жиров и белков. Белок помогает нам чувствовать себя более сытыми в течение более длительного времени.
Добавить столовую ложку оливкового масла вы почти не почувствуете ее в коктейле, но он в тоже время станет гораздо полезнее.
Авокадо имеет мягкий вкус и обеспечивает коктейли вкусной сливочной текстурой. Только одна четверть авокадо содержит около 3,4 грамма клетчатки и всего 80 калорий.