Дети и водные виды спорта
Для молодого организма очень полезно пробовать практиковать различные движения. Плавание охватывает большое число конкретных движений и задействует множество мышц.
Кинезиологи определили четыре группы видов спорта по основным формам движения: легкая атлетика, гимнастика, плавание и катание на лыжах. Физические упражнения в воде отличаются высокой активностью развития ребенка в первые годы, начиная уже с детсадовского возраста.
Во время плавания у человека снижается нагрузка на позвоночник, поэтому кинетическая терапия в воде, как правило, является первым выбором для различных видов реабилитации и восстановления опорно-двигательного аппарата.
При плавании достигается телесное равновесие
Для того, чтобы уравновесить тело, занимайтесь гимнастикой или танцами, боевыми искусствами или плаванием - предотвращает ослабление костей и суставов в организме.
Каковы основные преимущества водных видов спорта для детей?
- Уменьшается воздействие на позвоночник;
- В движении одновременно большие и малые группы мышц;
- Развивает сердечно-сосудистую систему;
- Создание центров терморегуляции;
- Отличное дополнением других видов спорта.
Есть несколько видов спорта в воде, они отличаются по структуре движения. В зависимости от предпочтений ребенка можете выбрать один из них.
Плавание. Основные методы плавания:
- свободный стиль, так называемый «Crawl»
- брасс
- плавание на спине
- «Дельфин»
- «Бабочка» (движение рук выполняется как «дельфин», а ног как брасс)
Водное поло
Водное поло спортивная игра, довольно сложная. В дополнение к основному физическому развитию, ребенок учится командной игре, стратегии и импровизации. Этот вид спорта может заинтересовать даже младшего школьника.
Дайвинг
Дайвинг отлично подходит для девочек, потому что этот вид спорта эстетически очень красив. Данный вид спорта подходит для детей подросткового возраста.
