Внимание

Could not instantiate mail function.

5 советов для лучшего пищеварения

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
5 советов для лучшего пищеварения - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Наиболее частой причиной расстройства желудка является пропускная способность кишечника. Диетолог Анита Навесы дает отличные советы для восстановления слизистой оболочки кишечника.

5 советов для лучшего пищеварения

Как вы думаете, у вас есть непереносимость к некоторым продуктам питания, ваш желудок может быть подвергнут расстройствам при употреблении определенной пищи? Если да, то диетолог и блогер Анита Навесы, советует прежде всего, лечить кишечную стенку и восстанавливать кишечную флору. Представляем вашему вниманию ее советы для восстановления слизистой оболочки кишечника:

  1. Избегайте основных аллергенов: крупы, содержащие клейковину (возбудитель различных аутоиммунных заболеваний) и молочные продукты из промышленного обработанного молока (свежее не пастеризованное молоко).
  2. Избегайте промышленных продуктов с большим количеством сахара и крахмала, они очень часто являются пищей для патогенные бактерии и дрожжевых грибков.
  3. Составьте свой рацион питания из продуктов здорового питания. Ваш рацион должен включать только натуральные ингредиенты.
  4. В меню регулярно должен быть суп - мясной, с курицей и рыбой. Горячий бульон обеспечивает кости строительным материалом для роста и регенерации клеток кишечной стенки и оказывает лечебный эффект на воспаление в кишечнике.
  5. Не забывайте о кефире – это самый эффективный продукт с лактобактериями, которые необходимы для кишечной флоры.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.