Чрезмерное потребление витаминов опасно для здоровья
Недопустимая комбинация витаминов и определенных напитков может привести к ухудшению здоровья.
Некоторые витаминные препараты могут причинить больше вреда, чем пользы. Это действительно так?
Когда дело доходит до витаминных препаратов, мы начинаем использовать бесчисленное множество продуктов от разных производителей, легко поддаемся внушению и обману. Однако, большие дозы некоторых витаминов могут нанести вред здоровью.
В последнее время все больше и больше исследований утверждают о том, что много витамина В6 может привести к повреждению нервной системы, а витамин С поможет выздоровлению от рака. Главная задача состоит в том, чтобы правильно соблюдать дозу витамина.
Эксперты утверждают, что дозу витаминов обычно превышают когда люди принимают витаминные смеси, содержащие один и тот же компонент. Избыточное накопление витаминов в организме может привести к повреждению почек и печени. Вторая опасность чрезмерного превышения доз витаминов и минералов в том, что они начинают «конкурировать». Магний, например, «конкурирует» с кальцием в организме, из-за этого может произойти сбой одного из этих минералов.
Нужно ли принимать витаминные препараты? На самом деле достаточно, чтобы есть много фруктов и овощей, они часто содержат рекомендуемую суточную дозу витаминов и минералов. Для всех тех, кто не ест разнообразную пищу, фрукты и овощи каждый день, рекомендуем дополнительно принимать поливитаминные препараты. Многие композиции содержат более высокие дозы определенных витаминов и минералов, чем рекомендуется. Такие дозы требуются человеку только в особых случаях, например, беременность женщины, болезнь…
