Помогите ребенку сформировать правильную самооценку
Представляем вам несколько советов, которые помогут ребенку чувствовать себя удовлетворенным собой и внутри и снаружи.
Помогите ребенку принять свой собственный вес и форму тела. Если вы часто стоя перед зеркалом щиплите себя за бока и говорите о своем несовершенстве, ваш ребенок будет следовать вашему примеру;- Постарайтесь сделать так что бы ребенок не пользовался напольными весами. Нет необходимости взвешивать себя и своего ребенка, это будет его расстраивать;
- Убедитесь, что ваш ребенок носит одежду правильного размера. Если брюки слишком туго застегиваются на талии или детские рубашки малы и ограничивают движения рук, ребенок будет чувствовать себя некомфортно;
- С дочкой чаще говорите о здоровом питании и диетах, это поможет избежать нарушения пищевого поведения;
- Расскажите ребенку о генетической наследственности и конституции тела;
- Что касается питания, вам следует соблюдать два правила: не запрещать ребенку есть (он не должен голодать) и не готовить ребенку абсолютно любую пищу (ограничьтесь здоровой и питательной пищей);
- Обнимайте ребенка после напряженного дня;
- Не комментируйте недостатки тела и вес ребенка. Вместо этого, чаше говорите о его спортивных достижениях, умении находить новых друзей, его чувстве юмора. Формируйте у ребенка правильную самооценку;
- Не позволяйте другим негативно комментировать внешний вид вашего ребенка.
