Как успокоиться и не кричать на ребенка?
Поймали себя на мысли, что постоянно кричите на своих детей? Нам знакомо это чувство. Но есть кое что, что поможет установить более эффективную связь между вами и вашим ребенком не повышая на него голоса.
Возьмите «тайм-аут»
Если любой из ваших детей начинают спорить с вами, не просите их не повышать на вас голос, спокойно выйдите из комнаты и сказать, что поговорите с ними только тогда, когда они будут готовы спокойно разговаривать.
Используйте тон вашего голоса
Понижайте тон голоса в конце каждого предложения, в противном случае, все что вы говорите, будет восприниматься детьми как команда.
Подбирайте слова
Скажите им, то что хотели сказать, если дети игнорируют вас, повторить это им три раза. Исследования показывают, что 40% детей должны услышать что-то как минимум три раза прежде чем воспринять это всерьез.
Попробуйте трехступенчатый план:
- Узнайте, что хочет ваш ребенок;
- Объясните ему, чего хотите вы;
- Объясните, почему этого не следует делать и почему. (Например, если дети прыгают на кровати - скажите им, что вы знаете, что это отличное развлечение, но это может привести к травме поэтому необходимо прекратить это делать).
Песни и танцы
Это может показаться странным, но это работает. Если вы чувствуете, что сорветесь на детей - начните петь. Другой вариант, можно сосчитать до десяти и подождать пока вы успокоитесь.
Не говорите, а напишите
Если у вас есть что сказать ребенку, но вы не уверены, вы сможете остаться при этом спокойным, напишите это на бумаге и дайте прочитать ребенку.
Закройте глаза
При разговоре с детьми закройте глаза, это успокоит вас, и вы не потеряете контроль над собой.