Грейпфрут – вкусный фрукт и природное лекарство для нашего организма!
Грейпфрут - фрукт, который принадлежит к семейству цитрусовых. Кожура грейпфрута схожа с кожурой апельсина, но мякоть отличается, она может быть белой, розовой или красной.
Вкус грейпфрута нравится далеко не всем, он немного горький.
Грейпфрут богат витамином С, который защищает организм от простуды и гриппа. Он также содержит натуральные сахара, витамин A, E, K и витамин В. грейпфрут богат кальцием, фолиевой кислотой, фосфором и калием. Он также содержит флавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами, снижают уровень свободных радикалов в организме и риск возникновения раковых клеток.
Снижает уровень желудочной кислоты
Хотя он имеет кислый вкус, грейпфрут на самом деле обладает щелочным эффектом. Грейпфрут снижает уровень желудочной кислоты и уменьшает потребность в лечении.
Атеросклероз
Пектин в грейпфруте эффективно уменьшает образование налета в артериях. Витамин С укрепляет артерии и делает их эластичными.
Рак молочной железы
Одно исследование показало, что биофлавоноиды в грейпфруте предотвращают распространение раковых клеток молочной железы. Биофлавоноиды в грейпфруте регулируют уровни гормона эстрогена.
Простуда
Простуда, как правило, сигнализирует нам о том, что мы немного застудили тело. Регулярное потребление грейпфрута укрепляет иммунную систему и помогает предотвратить простуду.
Диабет
Диабетики могут безопасно потреблять грейпфрут. Ученые обнаружили, что грейпфрут может эффективно снизить риск развития диабета 2 типа.
Расстройство желудка
Грейпфрутовый сок стимулирует работу пищеварительной системы. Белая часть грейпфрута (чуть ниже кожуры) содержит волокна, которые будут способствуют дефекации.
Усталость
В конце дня, выпейте стакан грейпфрутового сока, смешанного с лимонным соком и ложкой меда. Этот напиток отлично взбодрит и придаст новых сил.
Беременность
Биофлавоноиды и витамин С помогают уменьшить задержку воды и отек ног во время беременности.
Потеря в весе
Грейпфрут содержит ферменты, которые уменьшают удерживание жира и сахара в организме. Ученые обнаружили, что грейпфрут может помочь с потерей веса и поддержанием стройности.
Советы
При покупке грейпфрута выбирайте не слишком мягкий плод. Если есть возможность покупайте красный или розовый грейпфрут, они несколько слаще.
Перед выжимания сока грейпфрута, подержите его некоторое время при комнатной температуре, чтобы получить как можно больше сока. Если грейпфрутовый сок слишком горьким, смешайте его с небольшим количеством меда.
Внимание!
Грейпфрут плохо сочетается с некоторыми лекарствами, поэтому если вы пьете лекарства, перед потреблением грейпфрута, безусловно, проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, чрезмерное потребление любого типа цитрусовых увеличивает риск снижения всасывания кальция в организме, что может вызвать ослабление костей.
