Внимание

Could not instantiate mail function.

Распространенные мифы о диете

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (проголосовало: 1)
Распространенные мифы о диете - 5.0 out of 5 based on 1 vote

Те, кто когда-либо был на диете знают, как это тяжело. Популярные диеты советуют не есть углеводы, избегать жиров. Но на сколько диеты действительно помогают похудеть? Представляем вам 5 самых популярных мифов о диетах!

Миф 1. Нежирные продукты помогают похудеть.

Обезличенность и пониженное содержание жира не означает, что пища имеет мало калорий или не имеет калорий вообще. Проверьте упаковку продукта, сколько калорий содержит продукт, который вы купили. Обычно в продукты добавляют ароматизаторы и сахар, и они становятся калорийными.

Миф 2. Обмен веществ влияет на аппетит и потребление меньшего количества пищи.

Давайте будем честными, количество пищи которую вы съедаете в течение дня, почти не влияет на скорость метаболизма.

Миф 3. Все жиры плохие, их следует избегать.

Хотя многие уже опровергли этот миф, некоторые до сих пор считают, что жир в продуктах автоматически становится жиром в области талии. Ненасыщенные жиры, например, те, которые в содержатся в орехах и рыбе, полезны. Держитесь подальше от насыщенных жиров.

Миф 4. Вы будете набирать вес, если бросите курить.

Некоторые люди набирают вес после того как они бросают курить, некоторые теряют вес, а у некоторых вес остается без изменений.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Перед использованием любых материалов - проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © 2014. All Rights Reserved.