Причины, по которым вам не стоит сидеть на диете
Диета, не более чем временное решение проблем с весом. Причины, по которым вы не должны сидеть на диете.
Диета не работает
Более 90% рациона не соблюдается. Вы теряете лишний вес, а затем быстро его же и набрали. Исследования показали, что, если люди которые сидят на диете более склонны к полноте, чем люди, которые нормально питаются.
Диета может быть опасной
Каждый раз, когда вы серьезно ограничиваете себя в пище ваше здоровье страдает. Диета часто связана с травмами и смертями была связана с травмами и смертями - электролитный дисбаланс, недоедание, сердечная аритмия.
Диета замедляет ваш метаболизм
Диета вызывает внезапные изменения в весе. Вы можете потерять вес быстро по одной простой причине - потому почти ничего не едите. На начальных этапах, первые семь-девять килограммов быстро уходят так как являются в основном накопленной жидкостью, представляя серьезную опасность обезвоживания.
Диета негативно влияет на правильное питание
Диета влияет на нормальное пищеварение, может привести к перееданию. Шестой ребенок может привести к расстройствам пищевого поведения
Эксперты говорят, что большинство пищевых расстройств в Соединенных Штатах Америки связано, как раз так с тем что люди сидят на диетах и пытаются похудеть.
Диета приводит к одержимости едой
Вы тратите много времени и энергии на воздержании от пищи или определенных продуктов – чем больше вы об этом думаете, тем больше вы становитесь одержимы попытками контролировать свой вес.
Приводит в депрессии
Сидящие на диете люди становятся более агрессивны, критичны к себе и к другим.
Хотите похудеть добавьте в свою жизнь больше физической активности и выберите другой стиль питания, например, средиземноморский. Изменения должны быть постепенными, но постоянными. Конечно не ожидайте результатов в течение короткого времени и не поддавайтесь на диеты, которые обещают быструю потерю веса в короткий период времени.
