Как повысить шансы зачатия!
Многие пары испытывают проблемы с зачатием ребенка, эти пары часто разочаровываются и впадают в депрессию. Однако, есть много естественных способов, которые могут помочь с зачатием. Эти советы не подтверждены с медицинской точки зрения, но возможно вам они смогут помочь.
Во-первых, если вы и ваш партнер курите, то вы должны обязательно бросить эту вредную привычку. Исследования показали, что курящие мужчины имеют на 17% меньше сперматозоидов, чем некурящие. Курение не только снижает количество сперматозоидов, но и их качество. Женщинам курение тоже вредит, удлиняет время зачатия и повышает шансы бесплодие. Женщинам пассивное курение также может помешать забеременеть. Бросьте курить и избегайте сигаретного дыма и тогда у вас появится больше шансов забеременеть.
Еще одним важным фактором, который негативно влияет на процесс зачатия является стресс. Неудачные попытки зачать ребенка отрицательно сказываются на настроении, узнайте, как преодолеть стресс.
Правильное питание также очень важно! Исследования показали, что около 79% бесплодных пар не получают достаточного количества антиоксидантов. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, мужчины должны увеличить потребление витаминов С и Е, поскольку они помогают вырабатывать сперму и подвижность сперматозоидов. Доказано, что ртуть оказывает вредное воздействие на качество спермы, проследите чтобы ваш партнер уменьшил потребление морепродуктов.
Несколько советов
Посетите врача гинеколога прежде чем примите решение забеременеть. Скрытые половые заболевания и инфекции могут усложнить этот процесс. Занимайтесь сексом по крайней мере три раза в неделю, не каждый менструальный цикл длится 28 дней, так что трудно предсказать овуляцию. Поэтому вы должны заниматься сексом по крайней мере, три раза в неделю, чтобы не пропустить идеальный момент зачатия.
Откажитесь от кофеина, потребление больше, чем одной чашки кофе в день может препятствовать зачатию. Пусть ваш партнер носит широкополое нижнее белье. Широкое белье и удобные брюки не нагревают и не сжимают яички и это помогает вырабатывать качественную сперму. Проверьте принимаемые вами лекарства. Согласно всемирно известной клиники Майо некоторые лекарства вызывают бесплодие у женщин. Во многих случаях, рождаемость увеличится, если женщина перестает принимать какие-либо препараты.
Увеличьте прием комбинаций цинка, фолиевой кислоты и препаратов Proxeed, это может повысить качество и подвижность сперматозоидов. Фолиевая кислота, витамины Е, В-6, В-12, железо, магний, цинк, L-аргинин, селен, фенхель и зеленый чай помогают женщинам решить проблему бесплодия.
Одно исследование показало, что многие женщины страдают от недостатка сна, который уменьшает гормон лептина в организме, который играет важную роль в зачатии. Постарайтесь высыпаться - тело будет отдохнувшим, снизится уровень стресса, тревожности. Не используйте специальные смазочные материалы, большинство из них разрушает сперматозоиды. Обратите внимание на менструальный цикл для того чтобы рассчитать наиболее удачные дни для зачатия.
Эти несколько простых советов естественным образом помогут вам с зачатием ребенка. Попробуйте эти советы, результаты могут быть удивительными. Просто не теряйте надежды!
