Положительные качества питьевой воды
Следует сказать о том, что 80% населения планеты страдают от обезвоживания. Основной причиной этого является потребление напитков с кофеином (чай или кофе), и напитков которые вызывают потерю жидкости.
Вода является естественной доступной жидкостью, которая необходима для выживания человека. Две трети нашей массы тела составляет вода. Самый большой парадокс в том, что большинство не знают, что делать при обезвоживании, ответ прост - пейте воду!
Вода необходима для правильного функционирования всех систем организма. Она имеет целый ряд преимуществ. Если у вас высокое кровяное давление или рак, пейте больше воды, вода помогает стабилизировать кровяное давление и способствует процессу заживления раковых клеток. Достаточное количество является очень важным фактором для человека больного диабетом, потому что высокий уровень сахара в крови обезвоживает клетки крови и вызывает еще больший рост уровня сахара.
Часто люди забывают пить воду, если они не чувствуют сильную жажду. Для того, чтобы регулярно выпивать достаточное количество воды, установите будильник который будет напоминать вам об этом.
Лучше пить воду немного, но часто, чем много, но один раз. Рекомендуется пить от 1,5 до 2 литров воды в день, а если вы раньше не пили воду регулярно, вам нужно удвоить рекомендуемый объем, потому что клетки организма могут быть сильно обезвожены. Не пейте слишком много воды утром, перед началом любой физической нагрузки.
Вода необходима для правильного пищеварения и всасывания питательных веществ, которые наше тело получает из пищи. Не ждите обезвоживания, регулярно пейте воду, потому что обезвоживание может оказать серьезное негативное воздействие на организм.
Преимущества питьевой воды:
- Устойчивый уровень энергии;
- Умственное и физическое здоровье;
- Удаление токсинов и отходов из организма;
- Сохранения здоровья кожи;
- Помогает в потере веса.
